7 готових практик для пар, які розвивають окремі навички: відчувати і бачити один одного, тілесного контакту, чутливості і дотику, довіри і опори, синхронності і відчуття команди, легкості і гри, ніжності і чуттєвості — вдома, без досвіду йоги
При оплаті зараз ви отримуєте 6 бонусів, серед них — «100 ідей для пари»: авторська добірка на близькість, усвідомленість і бажання.
Кожна практика — це 15 хвилин, які розвивають окрему навичку близькості. Після курсу у вас залишається колекція, до якої можна повертатися будь-коли.
Спокійні парні вправи, у яких ви залишаєтесь віч-на-віч — без слів, без телефонів, без побуту. Просто ви двоє, дихання і присутність.
здатність бути поруч по-справжньому — без думок про роботу й побут
відчуєте одне одного тут і зараз
М'які дотики й парні положення, що повертають тілу пам'ять партнера і роблять кожен доторк усвідомленим.
тіло, яке знову вміє помічати сигнали партнера
відчуття дотику партнера, а не просто рух
Вправи на баланс удвох, де ви буквально тримаєте одне одного — і вчитеся спиратись, не боячись впасти.
довіру тілом — звичку покладатись на партнера і бути опорою у відповідь
відчуття, що на нього/неї можна спертись — не тільки у вправі, а й у житті
Парні послідовності на спільному диханні й ритмі. Ви вчитеся рухатися разом, ловити одне одного без слів.
здатність вловлювати настрій і рух партнера без слів
відчуття «ми» — ви знову в одній команді
Прості, майже дитячі рухи вдвох — без «правильно/неправильно». Дозволяєте собі сміятися і бути живими.
здатність розслаблятись разом, не боятись бути смішними одне перед одним
спільний сміх, розслаблення й легкість
Повільні, чуттєві парні практики на дотик, дихання і присутність — без тиску й очікувань.
чуттєвий контакт без тиску і без обов'язку «довести до чогось»
бажання й романтика повертаються самі — без «серйозних розмов»
Коротка щоденна практика на двох, яку ви можете вбудувати у вечір і повертатися до неї місяцями та роками.
звичку щовечора повертатись одне до одного
свій ритуал на двох, який підтримує тепло у стосунках роками
Формат: 7 готових відеоуроків, доступ назавжди, дивитись можна з будь-якого пристрою у своєму темпі.
Авторська добірка на близькість, усвідомленість і бажання — при оплаті зараз. Готові маленькі завдання, які перетворюють звичайний вечір на побачення.
Картки для розмов, які допомагають краще зрозуміти одне одного. Окремо такі добірки продають як самостійний продукт — ви отримуєте їх у подарунок.
Короткий комплекс, щоб почати день у контакті, а не в телефоні.
10 хвилин розслаблення, обіймів і відновлення контакту після роботи.
Дії, які займають менше хвилини, але щодня підтримують тепло у стосунках.
40+ композицій для домашніх побачень, практик і вечорів удвох.
Побачення в ресторані дає вечір разом. Розмова з психологом — розуміння ситуації. Парна йога — третє: конкретна тілесна навичка відчувати, довіряти й спиратись одне на одного. Це не заміняє перші два — це працює там, куди слова не доходять.
тіло вчиться покладатись на партнера буквально, вправа за вправою
відчуття, що на партнера можна спертися, фізично і в переносному сенсі
тіло знову вчиться помічати найменші сигнали одне одного
бажання й романтика повертаються без тиску і без зусиль
спільний рух і дихання створюють команду, а не двох людей поруч
669 грн за весь курс — 7 практик + 6 бонусів, доступ назавжди.
15-хвилинні комплекси на кожен день, які легко виконувати вдома навіть без досвіду йоги.
Повертайтеся до улюблених практик у будь-який момент: після роботи, у вихідний або перед романтичним вечором.
До кожного комплексу коротке пояснення, як виконувати вправи та адаптувати їх під свій рівень.
Спокійна музика, яка допомагає розслабитися і створити атмосферу побачення вдома.
Практикуйте вдома, у відпустці чи на природі.
Важливо: досвід йоги не потрібен. Розтяжка не потрібна. Потрібні тільки 15 хвилин, килимок і бажання побути разом.
Тантра-практик і тантра-вчителька з 12-річним досвідом. Уже 12 років я працюю з тілесністю, усвідомленістю та близькістю — і допомагаю парам повертати живий контакт одне з одним.
Я створила цей курс, бо бачу одну й ту саму історію: люди люблять одне одного, але між роботою, побутом і телефонами близькість тихо зникає. Не через сварки — просто через брак часу одне для одного.
Парна йога — найпростіший спосіб це змінити. Не треба «серйозних розмов про стосунки». Треба 15 хвилин на килимку — і тіло зробить те, що словами буває сказати важко.
Нова практика відкривається щодня протягом 7 днів.
Переглядайте і повторюйте, коли зручно вам двом: увечері, у вихідний, перед сном.
Практики залишаться з вами і після завершення курсу.
Почніть із запрошення «давай просто спробуємо 15 хвилин». Практики першого дня максимально прості й приємні — найчастіше після першого разу партнер сам питає «а що там завтра?». А бонусні добірки — «100 ідей для пари» та «50 запитань для зближення» — працюють, навіть якщо до йоги партнер поки не готовий.
Так. Усі комплекси створені для новачків: без складних асан, без вимог до розтяжки чи фізичної форми. До кожної вправи є пояснення та адаптація під різний рівень.
Це не секс-практики і не еротика в явному вигляді. Але це саме тантричний підхід — практики свідомо працюють із чуттєвістю, збудженням і пристрастю через дихання і дотик, у безпечній і делікатній формі. Це не про виконання вправ при дітях у вітальні — це про вечір тільки для вас двох.
15 хвилин. Це коротше за одну серію серіалу — а ефект для стосунків незрівнянно більший.
Нічого страшного: доступ назавжди, тому ви можете проходити курс у своєму темпі й повертатися до практик коли завгодно.
Курс не про «проблеми» — він про поглиблення того, що вже є. Пари без жодних труднощів проходять його, щоб додати більше дотиків, гри й теплих вечорів удвох.
Система обробляє кожен платіж автоматично й надсилає лист на пошту. Якщо лист не прийшов — перевірте «Спам» або напишіть нам у телеграм.
Якщо після перших практик зрозумієте, що це не ваше — напишіть мені, і я поверну гроші. Без пояснень і без питань.
Одна консультація сімейного терапевта коштує 1500–2500 грн. Весь курс — 669 грн.
Безпечна оплата через WayForPay. Доступ надійде на вашу пошту одразу після оплати.